布拉迪益生菌怎么选？8个核心要点盘点，帮你避开选购误区。

1. 认准菌株号：布拉迪酵母菌的正式编号是CNCM I-1079或ATCC MYA-796，只有标注该菌株号的产品才可能是正品，没有菌株号的“布拉迪”多半是蹭概念。 2. 看活菌数量：成人日常维护建议选择每粒含50亿至100亿CFU的产品，急性腹泻期可在医生指导下短期加量，但并非越多越好，过量可能引起初期腹胀。 3. 区分酵母菌与细菌：布拉迪属于酵母型益生菌，天然耐胃酸、耐抗生素，可与抗生素同服，而普通乳酸菌、双歧杆菌会被抗生素杀死，这是它最独特的优势。 4. 注意辅料成分：部分产品添加乳糖或FOS（低聚果糖）作为辅料，乳糖不耐受者应选无乳糖配方，肠易激综合征患者需谨慎使用含FOS的产品以免产气加重。 5. 存储条件要看清：布拉迪酵母菌常温下稳定性较好，但标有“冷藏保存”的产品仍需按说明存放，开封后建议三个月内用完，避免受潮失效。 6. 适用场景明确：它主要针对抗生素相关腹泻、旅行者腹泻、肠易激综合征及幽门螺杆菌根除治疗的辅助，对普通便秘效果有限，别指望它解决所有肠道问题。 7. 避免与抗真菌药同服：布拉迪是真菌，若正在服用氟康唑、制霉菌素等抗真菌药物，需间隔至少2小时，否则抗真菌药会直接杀灭布拉迪，导致无效。 8. 选择正规渠道：优先选有临床试验背景的品牌，如Biocodex原研产品，警惕低价杂牌，假货不仅无效，还可能因杂菌污染引发感染风险。 总结：选布拉迪益生菌，认准菌株号、活菌数、辅料和适用场景，别把酵母菌当普通细菌用。